Relajar, respirar, estar presente, calmar, actos que nos dan una vida saludable y de bienestar. Empezar el día en silencio y soledad interior, nos ayuda a vivir el resto de la jornada desde otra actitud, afrontando las circunstancias y avatares de la vida, con calma y respirando. Si quieres profundizar y/o aprender técnicas de relajación,…
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Relajar, respirar, estar presente, calmar, actos que nos dan una vida saludable y de bienestar. Empezar el día en silencio y soledad interior, nos ayuda a vivir el resto de la jornada desde otra actitud, afrontando las circunstancias y avatares de la vida, con calma y respirando. Si quieres profundizar y/o aprender técnicas de relajación,…
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Primero de los dos talleres del Método Feldenkrais, sobre suelo pélvico. Aprende a ejercitar tu suelo pélvico con el Método Feldenkrais. Ejercicios prácticos para una vida saludable
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¿Cuánto mueves tus caderas y tu pelvis? Seguramente no es una cuestión que te hagas a menudo. Te desplazas caminando por el mundo, pero no te preguntas el cómo ni qué partes de tu esqueleto necesitas para hacerlo, sólo cuando aparece un dolor, o alguna lesión, es cuando este tipo de cuestiones afloran a la…
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Relajar, respirar, estar presente, calmar, actos que nos dan una vida saludable y de bienestar. Empezar el día en silencio y soledad interior, nos ayuda a vivir el resto de la jornada desde otra actitud, afrontando las circunstancias y avatares de la vida, con calma y respirando. Si quieres profundizar y/o aprender técnicas de relajación,…
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“Respira, relaja ,calma” es un taller dónde practicaremos cómo respirar para calmar nuestra mente y entrar en un estado de relajación. Nos apoyaremos en libros de relajación y mindfulness de prestigiosos autores como Thich Nhat Hanh, Pablo D’Ors o el doctor Mario Alonso Puig. VIERNES 15 DE MARZO A LAS 19.00 ENTRADA LIBRE …
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Método Feldenkrais para el programa Café y Té de Estepona Television. Esta vez hablamos sobre la importancia de las caderas para evitar y prevenir lesiones en cadera, rodillas o tobillos así como mantener una alineación de columna y cabeza naturales y beneficiosa para la persona.
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Seguimos con el curso, VIAJE AL CENTRO PÉLVICO. En este segundo taller, nos enfocamos en la articulación de la cadera, en su movilidad sola, y con la pelvis. Una articulación de cadera, libre y móvil nos ayuda a un caminar ligero y ágil y nos previene de posibles lesiones de cadera, rodilla y tobillo, así…
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