Hola a todos,
En el programa de este mes de noviembre de 2019, para Café y té de Estepona Televisión, voy a dar unos movimientos muy sencillos del Método Feldenkrais, para cuando te levantas y sientes que has apretado los dientes, o los has estado rechinado por la noche, o puede que también sientas los músculos de la cara muy tensos.
Recuerda que para hacer estos movimientos, no has de mirar a Maria José mientras los hace, sino escuchar como te voy dirigiendo a ti para que los hagas. Cada persona tiene una estructura, una forma diferente de moverse y una manera diferente también de entender, así que si quieres disfrutar esta mini clase, mi recomendación es, no mirar la pantalla y escuchar lo que digo mientras haces lo que entiendas. No se trata de hacerlo bien o mal, se trata de que pruebes tu manera de hacerlo y observes como te vas sintiendo y que diferencias se van provocando en tu cara y mandíbula.
Espero la disfrutes, hasta el próximo mes y recuerda, “respira, fluye y disfruta”.
