¿Cuánto mueves tus caderas y tu pelvis? Seguramente no es una cuestión que te hagas a menudo. Te desplazas caminando por el mundo, pero no te preguntas el cómo ni qué partes de tu esqueleto necesitas para hacerlo, sólo cuando aparece un dolor, o alguna lesión, es cuando este tipo de cuestiones afloran a la…
Relajar, respirar, estar presente, calmar, actos que nos dan una vida saludable y de bienestar. Empezar el día en silencio y soledad interior, nos ayuda a vivir el resto de la jornada desde otra actitud, afrontando las circunstancias y avatares de la vida, con calma y respirando. Si quieres profundizar y/o aprender técnicas de relajación,…
“Respira, relaja ,calma” es un taller dónde practicaremos cómo respirar para calmar nuestra mente y entrar en un estado de relajación. Nos apoyaremos en libros de relajación y mindfulness de prestigiosos autores como Thich Nhat Hanh, Pablo D’Ors o el doctor Mario Alonso Puig. VIERNES 15 DE MARZO A LAS 19.00 ENTRADA LIBRE …